Strony: 1
Stulatek
Dr Alexander Imich i jego 10 Tajemnic Długowieczności
Dr Alexander Imich (ur. 1903)
1 Restrykcja kaloryczna
Dr. Imich codziennie dba aby nie przekraczać maksymalnej dawki kalorycznej dziennie. Dla dorosłego człowieka jest to 2000 kalorii. Uważa to za jeden z najważniejszych czynników długowieczności.
2. Dieta
Dr Imich zawsze był ostrożny w tym co je. Stara się utrzymywać zbilansowaną dietę, bogatą we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bezwzględnie unika niezdrowej żywności.
3. Suplementy
Dr Imich bierze dużą ilość, bardzo starannie dobranych suplementów diety na bazie naturalnej i wierzy, że to maksymalnie wydłużyć może życie.
4. Ćwiczenia
Dr Imich przez całe życie zwykł uprawiać sporty i regularne ćwiczenia jak np. hatha yoga. Dzięki temu Dr Imich może chodzić pewnie i bez pomocy laski oraz cieszy się znakomitym ogólnym zdrowiem.
5. Szczęśliwe Pożycie Małżeńskie
Dr Imich ożenił się młodo. Razem z żoną Welą przeżyli wiele trudnych doświadczeń razem. Wierzy, że wsparciu małżonki i silnej więzi zawdzięcza długie życie.
6. Zdefiniowany Cel w Życiu i Dążenie do niego od Dzieciństwa.
Dr Imich był zafascynowany niewytłumaczalnymi fenomenami naukowymi jako celem życiowym samym w sobie. Ta pasja zajmowała go bardzo i przekonał środowiska naukowe by poważniej podeszły do tematyki parapsychologii.
7. Ciekawość
Dr Imich kontynuował naukę astronomii i rozwijał inne osobiste zainteresowania. Sprawiało to, że jego umysł był wciąż świeży, zmotywowany i błyskotliwy.
8. Optymistyczne Nastawienie
Pomimo strasznych wydarzeń w życiu, włączając w to utratę prawie całej rodziny w czasach holocaustu, Dr Imich pozostaje optymistą wobec siebie samego i ludzkości w ogóle.
9. Geny
Dr. Imich wywodzi się z długowiecznej rodziny.
10. Rutyna Stylu Życia
Dr Imich regularnie trzyma się zimnych kąpieli, stałego czasu zasypiania i wstawania, medytacji, ćwiczeń i pracy naukowej.
Offline
Administrator
Teraz nie tak łatwo o zdrową żywność, nawet jeśli z pozoru jest zdrowa to zawiera niebezpieczne składniki.
A ja już teraz mam ochotę umrzeć, bo jestem zmęczony życiem.
Offline
Stulatek
Najzdrowszą żywność mają Ci, którzy żywili się naturalną żywnością.
Najlepiej taką, którą sami wytworzyli.
Jak polscy superstulatkowie.
Nie mów tak, Besse.
Offline
Emeryt
No niestety, Besse ma w tym trochę racji, ale mam nadzieję, że ten cały bunt mu przejdzie i będzie mu się fajnie żyło, a co do tej długowieczności, to Imich tu mądrze napisał, tylko że z tymi genami, to on przesadził, bo genów się nie da zmienić i czy to zależne jest ode mnie lub od kogoś z was, czy jesteś z długowiecznej rodziny czy nie?
No z tymi genami, to nikt na to nie ma wpływu, także nie wiem o co mu chodziło.
A swoją drogą, to ja nie jem zbyt dużo i niezdrowo, a co do aktywności fizycznej, to ja często chodzę na wieś, gdy jest ładna pogoda i dzięki temu jestem zdrowy
Dodam, że w swoim domu, to mimo, że ja jestem najmłodszy (mieszkam z rodzicami i z bratem), to jestem najwyższy i najmniej ważę. Mam 183 cm wzrostu i 63 kg wagi. Czasami te mistrzowskie statystyki fizyczne zawdzięczam temu, że zamiast grać na komputerze, to ja ostatnio często wychodzę na wieś i jem co dobre i co niedobre po trochu.
Offline
Stulatek
Tak trzymaj Rudi. Aktywność fizyczna jest ważna.
Przy okazji podnosi się poziom endorfin, hormonów szczęścia.
Tych nigdy za wiele...
Offline
Administrator
Wenzeslaus M.D. napisał:
3. Suplementy
Dr Imich bierze dużą ilość, bardzo starannie dobranych suplementów diety na bazie naturalnej i wierzy, że to maksymalnie wydłużyć może życie.
Jakie to suplementy?
Offline
Stulatek
Myślę, że to ogólnie witaminy.
Ale jakie dokładnie to nie było sprecyzowane
Offline
Administrator
Rudi57 napisał:
No niestety, Besse ma w tym trochę racji, ale mam nadzieję, że ten cały bunt mu przejdzie i będzie mu się fajnie żyło, a co do tej długowieczności, to Imich tu mądrze napisał, tylko że z tymi genami, to on przesadził, bo genów się nie da zmienić i czy to zależne jest ode mnie lub od kogoś z was, czy jesteś z długowiecznej rodziny czy nie?
No z tymi genami, to nikt na to nie ma wpływu, także nie wiem o co mu chodziło.
A swoją drogą, to ja nie jem zbyt dużo i niezdrowo, a co do aktywności fizycznej, to ja często chodzę na wieś, gdy jest ładna pogoda i dzięki temu jestem zdrowy
Dodam, że w swoim domu, to mimo, że ja jestem najmłodszy (mieszkam z rodzicami i z bratem), to jestem najwyższy i najmniej ważę. Mam 183 cm wzrostu i 63 kg wagi. Czasami te mistrzowskie statystyki fizyczne zawdzięczam temu, że zamiast grać na komputerze, to ja ostatnio często wychodzę na wieś i jem co dobre i co niedobre po trochu.
Wielu członków mojej rodziny mogłoby dłużej żyć gdyby się bardziej o siebie dbali. Mój dziadek żył 65 lat i 174 dni. Ale całe życie palił i lubił popić. Jego matka żyła 83. Zmarła od upałów, dostając udaru. A jej matka żyła 102 lata. Być może dłużej, bo chodzą takie wieści, że do końca nie mogli ustalić jej wieku. Niedawno byłem na jej grobie. Chyba jedyny grób na cmentarzu osoby która żyła ponad 100 lat.
Najstarszy brat zmarłego dziadka, przeżył całe swoje młodsze od siebie rodzeństwo. Pierwszy się urodził i ostatni został, a w międzyczasie pochował dwoje swoich dzieci. teraz ma 84 lata i ma się nieźle.
Offline
Stulatek
U mnie nikt niestety nie miał 100 lat.
Najbliżej była córka siostry prababci - 97 lat.
Offline
Administrator
Ale nie martw się. Możesz się wybić jak Leila Denmark. Rodzice i dzieci Marie Louise Meilleur też długo nie żyli.
Offline
Stulatek
Nawet jeżeli nie masz genów, to zawsze możesz spełnić pozostałe 9 punktów.
I żyć zdrowo.
Choć z tymi suplementami to bym uważał.
Większość polskich superstulatków wychowanych na wsi nigdy nie miało do czynienia z farmaceutykami.
Mieli to szczęście - odżywiali się naturalnymi produktami.
Mleko od krowy, jaja od kury, własne owoce i warzywa..
Offline
Emeryt
A może to jest tak, że z Twojej rodziny wszyscy co zmarli, to byli młodzi, a Twoi rodzice np. umrą w wieku 90-99 lat, a ty umrzesz jak będziesz miał 118 i przez ostatni rok swojego życia będziesz chodził za pomocą chodzika i będziesz umiał wszystko umyć i sam sobie zrobić obiad.
Offline
Emeryt
Chyba sobie żartujesz? W wieku 21 lat? Przecież on dostał te 21 lat i tyle przynajmniej będzie siedzieć, bo sądząc po jego zachowaniu, to on nie wyjdzie przedterminowo, a jak nie chcesz, żeby Cię Anders Breivik zabił, a będziesz miał np. 35 lat, to wystarczy nie lecieć do Norwegii
Offline
Stulatek
Nie wypuszczą go.
Orzekną po 21 latach, że jest trwale niepoczytalny i umieszczą w zakładzie psychiatrycznym.
A przynajmniej taką mam nadzieję.
Offline
Emeryt
Waenzeslaus napisał:
9. Geny
Dr. Imich wywodzi się z długowiecznej rodziny.
Nie wiedziałem. Masz więcej informacji na ten temat choćby ile żyły jego rodzice?
Offline
Strony: 1